https://api.whatsapp.com/send?phone=6281212233535
IG : @kiawan357
Youtube : Ki Awan
Sejak Pandemi Covid 19 melanda semua negara per 2019, sampai tulisan ini dibuat kita masih pontang panting memerangi virus mematikan tersebut. Berbagai tips banyak berseliweran di WAG maupun media elektronik dan sosmed. Dari mulai berjemur, konsumsi susu tertentu sampai sarang burung walet. Masyarakat berlomba ditengah kepanikan melanda. Bulan Juli 2021 puncak dari korban berjatuhan di Indonesia, kurva grafik masih belum menunjukan tanda tanda penurunan.
Virus Covid tidak pandang bulu, dari pejabat sampai tukang becak bisa dihinggapi. Dari kaum militer, artis sampai tokoh agama pun bisa menjadi korban. Tua muda, kaya miskin semua punya resiko yang sama. Ibarat Thanos yang sedang beraksi dalam kisah terkenal film X-Men. Semua dari kita bisa ' hilang ' kapan saja. Semua tergantung perilaku dalam menjaga kebersihan dan kesehatan.
Manusia berusaha Tuhan menentukan.
Tulisan ini hanya mengingatkan masih ada cara cara lain yang bisa secara positive memerangi virus dan mempertebal kekuatan antibody manusia. Selain konsumsi vitamin, makanan bergizi, maka jalur kebatinan dan kekuatan tenaga dalam bisa menjadi faktor signifikan.
Olah Napas
Senam pernafasan apapun teknik yang dipilih bisa meningkatkan laju peredaran darah dan mempercepat metabolisme tubuh. Lakukan hal ini minimal 15 menit di pagi hari kisaran jam 8- 9 pagi. Baiknya di udara terbuka dan terkena sinar matahari langsung akan lebih maksimal. Napas segi tiga dan segi empat juga napas perut bisa dipergunakan untuk menghimpun hawa murni dan menyalurkan secara otomatis ke semua organ tubuh internal. Untuk diketahui napas dada adalah teknik umum yang paling sering digunakan di masyarakat luas.
Dengan olah napas rutin dan teratur 15 - 30 menit sehari, maka dipastikan tingkat kesehatan vitalitas meningkat secara bertahap. Sesibuk apapun anda, baiknya hal ini jangan sampai terlewat. Sejak manusia diciptakan Tuhan telah menghembuskan nafasNya ke tubuh manusia, sejak saat itulah napas merupakan sesuatu yang menghidupkan dan mengandung makna sakral.
Nafas sebagai tali penyambung kehidupan dan kematian, satu hembusan nafas amatlah berarti. Banyak rahasia kegaiban ada dibalik seni olah nafas. Hanya orang orang yang menekuni paham rahasia dibalik rahasia. Apalah artinya nafas bila tidak mampu menyembuhkan sebuah penyakit.
Olah Pikiran
Mengolah pikiran sama saja dengan ikut mengolah mental dan jiwa. Pikiran sebagai tali penyambung antara jiwa, roh dan kekuatan. Bahkan pikiran merupakan sumber segala akal budi dan pembeda antara manusia dengan mahluk lainnya. Siapa mampu mengendalikan pikiran, ia mampu mengendalikan jiwa dan kekuatan.
Bak koin bermata dua, nafas dan pikiran merupakan sebuah kesatuan. Banyak rahasia tak terbendung yang telah diungkap berbagai penulis dan data mengenai kekuatan pikiran. Peribahasa mengatakan : " Siapa menguasai pikiran, ia menguasai keadaan. "
Kembali ke pandemi Covid yang terjadi saat ini, cobalah selagi tahap finishing latihan nafas anda mengakhiri kegiatan tersebut dengan sejenak bermeditasi. Tidak perlu bingung harus bagaimana dan teknik apa yang perlu anda kuasai, siapapun anda semua bisa melakukan selama ada niat di hati.
Tinggal duduk bersila di sebuah lantai yang rata, papan kayu akan lebih baik. Punggung tegak tapi santai, rilex kan semua pikiran. Tarik napas perlahan dan dalam dari hidung dan buang dari hidung. Mata terpejam lalu lepaskan semua beban pikiran. Untuk pemula maka anda hanya perlu berkonsentrasi kepada nafas saja. Makin dilatih maka jiwa dan pikiran anda akan semakin rilex dan santai namun tetap terpusat.
Bermeditasi pada tahap akhir bukanlah melatih konsentrasi, namun sebaliknya kembali ke titik nol. Kosongkanlah pikiran maka semua energi akan masuk kepada anda. Kosong adalah isi, isi adalah kosong. Mungkin anda sering dengar hal ini juga, mudah didengar amat sulit dilakukan.
Kendati tidak mampu untuk meditasi kosong sempurna, manfaat olah pikiran tersebut telah anda dapatkan. Jangan khawatir, hasil tidak mengkhianati proses. Sejak awal anda berlatih olah pikiran, hormon dan gelombang otak telah semakin harmonis dan mendukung untuk kesehatan.
Bila anda sehat tentu semakin kuat dan fit. Bila anda sedang lemah maka akan dikuatkan. Bila sedang sakit maka kesembuhan akan lebih cepat dibandingkan orang yang tidak berlatih.
Rutin VS Banyak
Lakukan kedua hal diatas rutin setiap hari maka manfaat akan lebih nyata. Berlatih sebentar namun kontinu lebih bijak ketimbang berlatih banyak namun tidak tekun / disiplin. Bijaklah atur waktu disela kesibukan anda. Melakukan kedua hal diatas uniknya tidak akan membuat anda yang lelah semakin lelah, namun sebaliknya kelelahan akan cepat tergantikan dengan energi baru.
Tidak percaya ? Silahkan dibuktikan.
Happy practice !
Let's war with Covid.
Ki Awan
Magic Glow Team
0812 1 22 33 535